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徒然なるままに

毎日の出来事をすこしづつ記していきます

3月25日

今朝は、2時50分頃に目が覚め、すぐに起きるが、昨日の車のタイヤ交換で、どのタイヤがいいのかを選んでいる夢をみていた。

Web版の日テレNews24を聞きながら朝食を作り、これを見ながら食べる。  朝食の糖質は、バナナが72gで糖質15.4g、キーウィが88gで糖質9.7g、牛乳が166gで糖質7.8g、ベビーチーズが1個で糖質0.3g、野菜サラダで糖質5.6g(,キャベツ49gで糖質1.7g、タマネギ18gで糖質1.3g、パプリカが11gで糖質0.6g、ピーマンが8gで糖質0.2g、トマトが48gで糖質1.8g)、卵焼きで糖質0.9g(卵1個で糖質0.0g、酒6.0gで糖質0.3g、味醂が1.0gで糖質0.6g)、合計で39.7gの糖質。

今朝のウォーキングは、家を4時55分に出て、6時20分に戻る。  コースは、長池通り、堀之内駅南信号、堀之内駅東信号、新道橋、大栗川(下流へ)、大塚公園、松が谷中学校、松が谷遊歩道、松が谷高校、松が谷トンネル、多摩ニュータウン通り、新道橋南信号、堀之内駅東信号、堀之内駅南信号、長池通り。  大塚公園は10年ぶりくらいに歩いた。
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3月24日

今朝は、0時半頃に軽く目が覚めるが、夢を見続けて、はっきりと目が覚めたのが1時50分で、2時丁度に起きる。  夢の中では、どこかで捕えられ、棺にいれられて火葬され始めて、まだ生きているぞと棺から体をだしたところで、夢が覚めた。

Web版の日テレNews24を聞きながら朝食を作り、これを見ながら食べる。  朝食の糖質は、バナナが69gで糖質14.8g、キーウィが78gで糖質8.6g、牛乳が171gで糖質8.0g、ベビーチーズが1個で糖質0.3g、野菜サラダで糖質6.2g(,キャベツ52gで糖質1.8g、タマネギ24gで糖質1.7g、パプリカが10gで糖質0.5g、ピーマンが9gで糖質0.2g、トマトが55gで糖質2.0g)、卵焼きで糖質1.0g(卵1個で糖質0.0g、酒4.5gで糖質0.2g、味醂が1.5gで糖質0.8g)、合計で38.9gの糖質。

 ウォーキングは、家を3時55分に出て、6時25分に戻る。  コースは、せせらぎ緑道、八王子別所信号、大栗川橋、大栗川(上流へ)、大田平橋、柳沢、長久保、サントクプラザ、鑓水都営団地、小山内裏公園、尾根緑道、南大沢配水所、明日見ライフ南大沢、長池公園、せせらぎ緑道。  昨日、今日と気温が低い。  長池公園で桜の写真を撮っていたら、電池切れで撮れなくなってしまった。

ベランダの植木に水をやり、朝食の後片付けをして、7時20分過ぎに家を出て、極楽湯に行く。  極楽湯では1時間半ほどを過ごす。  風呂仲間が、人が多いとぼやいていたが、春休みだから仕方ないよねと言葉をかける。  帰りに、図書館本館に寄り、ほんの返却と借り出しをする。

家に戻って昼食を作り、家内が外出しているようなので、一人で食べる。  オニオンスープの素がなくなったので、玉ねぎ大3個、大蒜3片をみじん切りにして、大蒜をオリーブオイルで炒め、玉ねぎと調味料を加えて濃い飴色になるまで炒め、煮沸消毒をしたビンに詰める。  家内は12時52分に戻ってきた。

14時過ぎに、長池公園の桜を見るためにでかけるが、メインの駐車場は満車で、山里駐車場に回って車を止めるが、駐車場に入るときに縁石にのりあげたのか、強いショックを感じたが、気にしないで桜を見に出かける。  駐車場に戻って車をだすと、ごとごとと音がするので見たら、前輪の左側のタイヤがパンクしていた。   

保険会社に連絡しようとしたが、携帯電話を持っていなかったので、最寄りの公衆電話を探すが、見当たらず。  近くを歩いている方にお願いをして、携帯電話を借りて、保険会社に連絡をする。  受付と手配は違う人がするので、電話をいったん切って、再度連絡するまでお待ちくださいとのことだが、どれだけ待つのかと聞いても、今日は混んでいるのでわからないとの返事。  借りている携帯電話なので、一度家に戻って、携帯電話を携えて、再度連絡をすることにしますと、借りた方に話をしたら、自宅が近くなので送ってあげますよとの優しい申し出に甘えて、自宅近くまで送ってもらう。    

携帯電話を持って、車のところまで行き、保険会社に再び連絡をして、ロードサービス担当から電話がありますので、しばらくお待ちくださいとのこと。  待つこと30分を超えたときに、ようやくと連絡が入り、レッカー移動をお願いする。  移動先のトヨタのお店の方には、事前に連絡・確認をとっておいてくださいとのことで、トヨタのお店に連絡を入れる。

レッカーは20分少しで到着し、トヨタのお店まで輸送してもらう。  トヨタでは、車を買って約3年がたっており、タイヤを1本買えるのは左右のバランスが崩れるのでお勧めできなく、2本の交換か、3年経っているので、4本の交換がお勧めとのこと。  割引があることと、4月から工賃の値上げが予定されているとのことなので、4本の交換をお願いする。

待つこと1時間10分で、タイヤの交換が終わった車を運転して自宅へ戻る。  新品のタイヤということもあるのか、地面からの響きが今までよりも強い感じがする。

家に戻って、家内からは、高いお花見になったねとからかわれる。

夕食は、はんぺんの海苔巻き、烏賊と小松菜の煮物、葱・小松菜・椎茸の炒め物、味噌汁、ご飯。

長男からは、家族そろっての食事会を10連休のどこか、佐久の山小屋でやろうとの提案が何度もあるが、寒さが厳しいのと、布団が足りなく、持っていかないといけないので、諦めるように説得。  飽きたとの言葉もあったが、今までどおりの食事会を10連休のどこかですることで落ち着きそう。  

3月23日

今朝は、1時30分過ぎに目が覚め、NY-DOWを確認し、Facebookで友人の近況を確認し、2時丁度に起きる。

Web版の日テレNews24を聞きながら朝食を作り、これを見ながら食べる。  朝食の糖質は、バナナが56gで糖質12.0g、キーウィが91gで糖質10.0g、牛乳が164gで糖質7.7g、ベビーチーズが1個で糖質0.3g、野菜サラダで糖質5.5g(,キャベツ50gで糖質1.7g、タマネギ15gで糖質1.1g、パプリカが10gで糖質0.5g、ピーマンが15gで糖質0.2g、トマトが54gで糖質2.0g)、卵焼きで糖質0.7g(卵1個で糖質0.0g、酒3.5gで糖質0.1g、味醂が1.0gで糖質0.6g)、合計で36.2gの糖質。

ウォーキングは、家を3時50分に出て、6時丁度に戻る。  コースは、別所公園、大和証券研修所、総合福祉センター、清掃工場、山中集会所、小山田苗園、山の瀬バス停、小山田小学校、小山田バス停、鶴見川源流・泉の広場、大里興業、南多摩尾根幹線道路、神奈中多摩車庫、明見ライフ南大沢、長池公園、せせらぎ緑道。

帰ると、珍しく家内が起きており、今日の集まりに参加するために早く起きたらしい。

友人に週刊の近況メールを送る。

本を読んでいると、家内は朝食の後片付けをして、夕食を作っておいてくださいと言って、8時前にでかけていった。

10時過ぎに三和へでかけ、トマト、デコポン、バナナ、ハーゲンダッツを買う。

夕食用のカレーを作りながら、今日のお昼は、残っている即席めんをゆで、野菜と卵を加えて食べ、昼食の後片付けをする。

昼食後は本を読んでいたが、途中から眠ってしまい、家内が戻ってきた音で目が覚める。 時刻は17時30分。



3月22日

今朝は、0時40分過ぎに目が覚め、NY-DOWを確認し、Youtubeで感動する話を見て、少し本を読み、1時35分に起きる。

Web版の日テレNews24を聞きながら朝食を作り、これを見ながら食べる。  朝食の糖質は、バナナが62gで糖質13.3g、キーウィが85gで糖質9.4g、牛乳が173gで糖質8.1g、ベビーチーズが1個で糖質0.3g、野菜サラダで糖質6.2g(,キャベツ52gで糖質1.8g、タマネギ18gで糖質1.3g、パプリカが16gで糖質0.8g、ピーマンが12gで糖質0.3g、トマトが55gで糖質2.0g)、卵焼きで糖質0.8g(卵1個で糖質0.0g、酒5.0gで糖質0.2g、味醂が1.0gで糖質0.6g)、合計で38.1gの糖質。

今朝のウォーキングは、家を3時15分に出て、6時5分に戻る。 コースは、別所公園、李久保公園、榎戸公園、唐木田駅、鶴巻西公園、ブリリア多摩センター、多摩郵便局、ココリア多摩センター、ベネッセ、グリーンライブセンター、多摩中央公園、多摩図書館本館、宝野公園、西落合小学校、鶴巻郵便局、そよかぜの道、南鶴巻小学校、大松台小学校、唐木田駅、大妻女子大正門、南多摩尾根幹線道路、南多摩斎場入口信号、長池公園、せせらぎ緑道。 

ベランダの植木に水をやり、朝食の後片付けをして、流しをきれいにし、家中のゴミを集めて袋に詰め、集積所へ持っていく。

前場の取引は、カルナバイオ100株の買い(1119円)、100株の買い(1119円)、100株の買い(1110円)、100株の買い(1102円)、400株の買い(1100円)、400株の買い(1090円)、400株の買い(1080円)、400株の買い(1169円)。   帝国ホテル100株の買い(1990円)、200株の売り(2009円)。  和田興産200株の買い(760円)。   サンリオ100株の買い(2485円)、200株の買い(2480円)。   アーバネット1100株の返済売り(334円).

10時過ぎから昼食を作り、家内と一緒に食べる。

前場の取引を終えてから、マルエツにでかけ、リンゴを購入。

後場の取引は、帝国ホテル600株の売り(2017円)、200株の売り(2016円)、200株の売り(2015円)、200株の売り(2020円)。  カルナバイオ100株の買い(1081円)、400株の買い(1075円)。  極楽湯800株の買い(595円)。  サンリオ400株の返済売り(2492円)。  アーバネット1400株の売り(335円)。  オンコリス100株の買い(2510円)。  保有資産の評価額は、一昨日比でー51万円で、カルナバイオの下げがきいている。 

取引終了後、極楽湯に行き、1時間半ほどを過ごす。  卒業式を終えたのか、若い人が多くきていた。

家に戻ってから、今日の取引の整理をする。

夕食は、牛肉と玉ねぎの炒め物、しんじょう、アサリの味噌汁、ご飯。

夕食後は読書で時間を過ごし、20時半過ぎに就寝。

3月21日

今朝は、羽根布団を取り外したせいか、足元が寒く感じたまま熟睡できずに時間が過ぎ、気が付けば2時50分を過ぎており、3時丁度に起きる。

Web版の日テレNews24を聞きながら朝食を作り、これを見ながら食べる。  朝食の糖質は、バナナが51gで糖質10.9g、キーウィが93gで糖質10.2g、牛乳が168gで糖質7.9g、ベビーチーズが1個で糖質0.3g、野菜サラダで糖質6.2g(,キャベツ60gで糖質2.0g、タマネギ15gで糖質1.1g、パプリカが12gで糖質0.7g、ピーマンが10gで糖質0.3g、トマトが57gで糖質2.1g)、卵焼きで糖質1.0g(卵1個で糖質0.0g、酒4.5gで糖質0.2g、味醂が1.5gで糖質0.8g)、合計で36.5gの糖質。

ウォーキングは、家を5時5分に出て、6時15分に戻る。  コースは、せせらぎ緑道、別所小入口北信号、町田平山八王子線、グリーンウォーク、南多摩尾根幹線道路、南多摩斎場入口信号、長池公園、せせらぎ緑道、別所公園。

ベランダの植木に水をやり、朝食の後片付けをする。

久しぶりに倍賞千恵子の歌を聴く。

9時半に千歳屋へ行き、荏胡麻油、ヨーグルト、トマト、落花生、Boxチョコを買う。  唐木田のマルエツでリンゴを安くしていると思って寄ったが、安くしていなかったので、何も買わずに帰宅。  家に戻って、マルエツのチラシをみたら、明日だった。

家内の朝食の後片付けをして、昼食を作り、家内が外出しているので、一人で食べる。

昼食後、歩いて三和まで行き、キュウリ、新玉ねぎ、苺を買う。  家に戻ると、家内も戻っており、苺を水洗いして、へたを取り除き、苺模様の皿に入れて出す。

読書で時間を過ごし、いつものように、途中から眠ってしまった。

夕食は、マグロの剥き身、焼売、里芋と蒟蒻の煮物、大根おろしと鰹節、キムチ、すぐき、蕪の甘酢漬け、味噌汁、ご飯。

夕食後は、Youtubeで「まんが日本昔ものがたり」を見る。  羽根布団をかけ、21時前に就寝。

3月20日

今日から、また元の同じような毎日の繰り返し。  今朝は、1時20分過ぎに目が覚め、箱根旅行の内容をFacebookに投稿すると早速のリアクションがあり、これに返事を出し、2時前に起きる。

Web版の日テレNews24を聞きながら朝食を作り、これを見ながら食べる。  朝食の糖質は、バナナが64gで糖質13.7g、キーウィが76gで糖質8.4g、牛乳が164gで糖質7.7g、ベビーチーズが1個で糖質0.3g、野菜サラダで糖質6.5g(,キャベツ65gで糖質2.2g、タマネギ15gで糖質1.1g、パプリカが13gで糖質0.7g、ピーマンが14gで糖質0.4g、トマトが56gで糖質2.1g)、卵焼きで糖質0.7g(卵1個で糖質0.0g、酒3.0gで糖質0.1g、味醂が1.0gで糖質0.6g)、合計で37.3gの糖質。

朝のウォーキングは、家を4時45分に出て、6時5分に戻る。  コースは、別所公園、せせらぎ緑道、長池公園、明見ライフ南大沢、九反甫公園、小山内裏公園、鑓水都営団地、小山内裏公園、尾根緑道、南大沢給水所、明見ライフ南大沢、長池公園、せせらぎ緑道、別所公園。

ベランダの植木に水をやり、朝食の後片付けをする。

前場の取引は、任天堂100株の買い(30620円)、100株の買い(30260円)、200株の返済売り(30540円)。  サンバイオ100株の返済売り(2940円)。  アーバネット1500株の返済売り(333円)。

10時過ぎから昼食を作り、家内が外出しているので、一人で食べる。

前場の取引を終えてから、三和でハーゲンダッツとデコポンを、ベルクで大葉とバナナを購入。(昨日のコストコのバナナはまだ熟れ足りないので)。

後場の取引は、カルナバイオ400株の返済売り(1133円)、400株の返済売り(1136円)。   任天堂100株の買い(30420円)&返済売り(30480円)。  アーバネット300株の返済売り(334円)。  保有資産の評価額は、前日比で+28万円。

Youtubeで感動する話とか馴れ初めの話を見る。

夕食は、貝柱のフライ、豚肉のフライ、ピーマン・玉ねぎ・ネギの炒め物、味噌汁、ご飯。

夕食後は読書で時間を過ごす。  義理の姉から電話があり、女の長電話で、家内と1時間近く話をしている。  それほど寒くないので、羽根布団を横に置いて、21時過ぎに就寝。

3月19日

今朝は家と同じような時間の2時20分過ぎに目が覚め、家内が横のベッドでねているので、枕もとの電気を点けて本を読み、4時前に再び眠り、次は6時前に目が覚める。  

6時から朝風呂が始まるので、6時まで待ってから風呂へ行く。  風呂から上がってから、8時からの朝食まで、テレビのニュースを見る。  

8時から朝食をとり、食べ終わったあと、また温泉に行き、体をリラックスさせる。

9時45分過ぎにチェックアウトをして、八王子へ向かう。  途中で多摩境のコストコに寄り、お寿司、ホタテの貝柱、牛乳、鰹パック、バナナ、キーウィを買う。  

家に12時過ぎに着き、荷物を降ろして、後片付けをする。  昼食は、お寿司と豆腐のすまし汁。

後場からの取引に参加し、カルナバイオ400株の買い(1110円)。  アーバネット100株の返済売り(333円)。  任天堂100株の買い(31450円)&返済売り(31490円)。  サンバイオ100株の買い(2910円)。  帝国ホテル200株の売り(1999円)。  保有資産の評価額は、前日比でー39万円。  

取引終了後、本を読んでいたが、途中から眠ってしまった。

夕食は、ホタテの貝柱の刺身、貝柱とネギの炒め物、ほうれん草の胡麻和え、味噌汁、お昼の寿司の残り。

夕食後は、YahooFinnanceの掲示板を見て、RecordChinaの記事を読み、20時半過ぎに就寝。  21時半ごろに携帯電話がなり、姫路に住む大学の同期生から、そろそろ同窓会を開きたいとの話で、時期が合えば参加すると返事をする。

少し本を読んでから眠る。

3月18日

今朝は、1時過ぎに軽く目が覚め、うつらうつらしながら時間が過ぎ、このままではいつまでたっても起きられないと思って目を開けると2時過ぎで、すぐに起きる。

Web版の日テレNews24を聞きながら朝食を作り、これを見ながら食べる。  朝食の糖質は、バナナが59gで糖質12.6g、キーウィが57gで糖質6.3g、牛乳が166gで糖質7.8g、ベビーチーズが1個で糖質0.3g、野菜サラダで糖質6.6g(,キャベツ49gで糖質1.7g、タマネギ20gで糖質1.4g、パプリカが18gで糖質0.9g、ピーマンが14gで糖質0.4g、トマトが60gで糖質2.2g)、卵焼きで糖質0.8g(卵1個で糖質0.0g、酒5.0gで糖質0.2g、味醂が1.0gで糖質0.6g)、合計で34.4gの糖質。

朝のウォーキングは、家を3時50分に出て、6時10分に戻る。 コースは、せせらぎ緑道、八王子別所信号、大栗川橋、大栗川(上流へ)、柏原橋、サントクプラザ(宮上駐在所前信号)、鑓水都営団地、小山内裏公園、九反甫公園、明見ライフ南大沢、長池公園、せせらぎ緑道、別所公園。  

植木に水をやり、朝食の後片付けをして、流しをきれいにし、家中のゴミを集めて袋に詰め、集積所へ持っていく。

車の給油をして、今日の旅行に備える。

出かける前の前場の取引は、アーバネット1500株の返済売り(331円)。  カルナバイオ100株の買い(1146円)、400株の買い(1140円)。

9時半過ぎに家を出て御殿場に向かうが、圏央道に入る前に、ユトリウムの招待券と、保養所の利用券を自宅に忘れていることに気が付き、一度家に戻って再度出発。  御殿場プレミアムアウトレットに着いたのが12時過ぎで、まづは昼食で腹ごしらえ。  自分はASICSでトレーナーとズボンを買い、家内はコーチのバッグを買う。  

このあと、小涌園ユネッサンスで温泉に入るが、このお値段でタオルが別料金になっているのが?。  

ユネッサンスでの入浴を終えた後、保養所へ向かうが、カーナビが狂ってしまい、すぐ近くなのに、遠くをガイドしたりとかで、何度か行ったり来たりを繰る返す。  10分弱で着く予定が、20分ほどかかってしまった。

保養所について、まづは風呂に入り、18時からは夕食。  夕食後もお風呂に入り、就寝まで本を読む。

3月17日

今朝は、3時半頃に軽く目が覚めるが、しばらくうとうととして、4時前にようやくと起きる。  夢の中で、昨日の飲み会の仲間がでていた。

Web版の日テレNews24を聞きながら朝食を作り、これを見ながら食べる。  朝食の糖質は、バナナが68gで糖質14.6g、キーウィが52gで糖質5.7g、牛乳が163gで糖質7.7g、ベビーチーズが1個で糖質0.3g、野菜サラダで糖質6.5g(,キャベツ56gで糖質1.9g、タマネギ17gで糖質1.2g、パプリカが16gで糖質0.8g、ピーマンが15gで糖質0.4g、トマトが60gで糖質2.2g)、卵焼きで糖質1.3g(卵1個で糖質0.0g、酒5.5gで糖質0.2g、味醂が2.0gで糖質1.1g)、合計で36.7gの糖質。

遅くなったが、1時間でもと思い、ウォーキングにでかける。  家を6時丁度にでて、7時丁度に戻る。  コースは、せせらぎ緑道、長池公園(雑木林トレイル1周)、せせらぎ緑道、別所公園。  

ベランダの植木に水をやり、朝食の後片付けをして、生アーモンドを煎る。

昨日印刷をした数独の問題を解く。

10時を過ぎたので、昼食を作り、家内と一緒に食べる。

昼食後は数独を解き、14時頃に昼食の後片付けをして、再び、数独を解いていたが途中から眠ってしまった。  軽く何度か目が覚めるも、18時半頃まで眠り続けた。

夕食は、マグロ、大根と貝柱の煮物、ほうれん草の胡麻和えお浸し、味噌汁、ご飯。

夕食後は読書で時間を過ごし、20時半過ぎに就寝。

3月16日

今朝は、1時前に軽く目が覚めるが、そのまま夢を見続けて、気が付けば2時20分過ぎで、少しまどろんだ後の2時30分に起きる。

Web版の日テレNews24を聞きながら朝食を作り、これを見ながら食べる。  朝食の糖質は、バナナが67gで糖質14.3g、キーウィが54gで糖質5.9g、牛乳が169gで糖質7.9g、ベビーチーズが1個で糖質0.3g、野菜サラダで糖質6.8g(,キャベツ62gで糖質2.1g、タマネギ17gで糖質1.2g、パプリカが13gで糖質0.7g、ピーマンが15gで糖質0.4g、トマトが64gで糖質2.4g)、卵焼きで糖質1.0g(卵1個で糖質0.0g、酒5.0gで糖質0.2g、味醂が1.5gで糖質0.8g)、合計で36.2gの糖質。

ウォーキングは、家を4時15分に出て、6時20分に戻る。  コースは、長池通り、堀之内駅南信号、堀之内駅東信号、新道橋、大栗川(下流へ)、堰場橋、多摩モノレール通り、多摩南野信号、南多摩尾根幹線道路、大和証券研修所、別所公園。

友人に週刊の近況メールを送り、7時過ぎに家を出て極楽湯に行く。  極楽湯では1時間半ほどを過ごし、帰りにキーウィを買い、千歳屋に寄って、オリーブオイル、スライスチーズ、トマト、ツナ缶、大葉を購入。

家に戻って昼食を作っていたら、家内が帰ってきたので、家内の分も配膳して食卓に置く。  家内の部屋に声をかけにいったがおらず、またでていったみたい。  一人で昼食をとる。

税務署から、確定申告での税の戻りの通知書が届く。

三和のポイントカードが一昨日からなくなっているので、運動を兼ねて歩いて三和まで行き、問い合わせると届いているとのことで、カードを受け取る。  駅にでたついでに、銀行と郵便局で記帳をして、郵便局で月曜日からの箱根旅行の費用を引き落ろす。

17時15分に家を出て、立川での飲み会に出発。  参加者は、多摩、稲城、日野、立川のメンバー8名。 6千円の会費にしては、豪華な食事だが、メンバーの一人がここの店主との知り合いとのことで、サービスをしていてくれている。  22時に散会となり、家に戻ったのは23時前。

お茶を一杯のんでから就寝。

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